Bệnh gút là bệnh do rối loạn chuyển hóa purin, làm tăng axit uric trong máu, dẫn đến lắng đọng các tinh thể muối urat tại các khớp, gây viêm khớp. Bệnh gút có nguy cơ cao đối với độ tuổi 40 – 50, phụ nữ mãn kinh, người có gia đình có tiền sử bị bệnh gút, người bị nhiễm chì, người béo phì,…
Bệnh gút xảy ra do quá trình sinh hoạt ăn uống mất kiểm soát, ăn các loại thực phẩm chứa nhiều đạm như: Hải sản, tôm, cua, cá, mực,… ăn nhiều nội tạng động vật, lòng, gan, tim, thận,… thường xuyên sử dụng rượu bia,…
Vì vậy, ngoài việc sử dụng các phương phát để chữa bệnh gút, thì việc duy trì chế độ ăn uống, sinh hoạt nghiêm ngặt là một việc hết sức quan trong đối với người bệnh gút. Ở những người bệnh gút phải hạn chế tối đa đưa chất đạm vào cơ thể và phải thường xuyên tập luyện thể dục thể thao,…
Bệnh gút có nên tập thể dục không?
Vì sao tập luyện thể dục lại tốt cho người bệnh gút?
Không chỉ ở những người bị bệnh gút mà việc tập thể dục là một phần quan trọng của lối sống lành mạnh của tất cả mọi người. Tập thể dục giúp bạn hạn chế các vấn đề về sức khỏe, giúp cơ thể bạn khỏe mạnh, cung cấp năng lượng, giúp giảm căng thẳng, bện cạnh đó còn có thể giúp bạn duy trì một trọng lượng cơ thể hợp lý và kiểm soát sự thèm ăn của bạn.
Ngoài ra việc tập thể dục còn giúp bạn giảm căng thẳng, lo lắng, tăng sức khỏe và sức bền, giúp bạn có giấc ngủ sâu hơn, giữ tinh thần sảng khoái và giúp điều trị bệnh gout, làm giảm tác dụng của lão hóa, giúp giữ cho các xương khớp linh hoạt và vận động dễ dàng, đặc biệt việc tập thể dục còn có tác dụng làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim, cao huyết áp, loãng xương, tiểu đường và béo phì,…
Chính vì những tác dụng tuyệt vời do việc tập thể dục mang lại, nên bạn phải thường xuyên tập luyện thể dục thể thao, ngoài ra bạn nên duy trì các chế độ ăn uống hợp lý để tránh các nguy cơ mắc bệnh. Tuy nhiên, bạn cũng cần chọn phương pháp tập luyện phù hợp với tình hình sức khỏe của mình để tránh các chấn thương trong lúc tập luyện gây ra (thông thường lúc mới bắt đầu bạn chỉ nên tập khoảng 20 – 30 phút/ lần tập, sau đó nâng dần thời gian lên).
Lưu ý: Những thông tin trên mang tính chất tham khảo, để việc điều trị bệnh của bạn có hiệu quả cao nhất bạn nên tham khảo ý kiến của thầy thuốc trước khi áp dụng!
Để được tư vấn về sức khỏe tổng quát, sức khỏe về bệnh, và cách phòng tránh xin vui lòng liên hệ:
NHÀ THUỐC ĐÔNG Y GIA TRUYỀN
Lương Y: Nguyễn Thị Hường
Điện thoại:0984. 079. 772
Địa chỉ: Huyện Mỹ Đức – Hà Nội
Email: luongynguyenthihuong.com
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét